山東壽光現代中學— —我校舉辦高三學生考前心理輔導講座

為了緩解高三年級學生考前心理壓力和焦慮煩躁的情緒，幫助學生調整心理狀態，4月27、28日晚上，根據學校的具體安排，我校心理健康教育科的專職心理教師李曉芹老師，給全體高三師生作了一場主題為“好心態 好成績 好未來”的考前心理輔導講座。

李老師以輕松的互動開場，通過心理調查“影響高考發揮的關鍵因素”，讓學生們認識了“考前和考試中的良好心態”對復習沖刺和考場發揮的重要性，然后就考生在復習備考過程經常出現的幾個問題，比如考前過度、考前失眠、考場發揮失常等，從心理學的角度，運用專業的心理知識和科學的心理調查，對上述問題進行了具體、詳細的講解，幫助考生正確認識高考，緩解心理壓力，科學備考。

講座中，李老師還為廣大考生提供了幾個簡單易行的減壓放松小技巧，比如“鳴天鼓”、“耳部***”、“腹式呼吸”、“緊張松弛訓練”等，并帶領學生進行了現場演練，幫助考生隨時應對考前的緊張焦慮等不良情緒，以更加積極、自信的心態面對高考。

李老師的講座風趣、幽默，深深吸引了師生們的注意力，現場氣氛熱烈。同學們紛紛表示，講座對他們減輕學習壓力、提高備考能力有很大的幫助，他們會把這次講座學到的知識運用到自己今后的學習生活中去，增強了高三學生奪取2016年高考勝利的信心。