浙江寧波效實中學— —我校組織開展高三年級考前心理減壓主題班會活動

為了給予高三學生更多的溫暖與支持，引導學生科學安排好剩余的高三生活，以積極的心態迎接高考，學校政教處計劃從4月28日開始，利用近一個月的時間，在高三年級開展考前心理減壓主題班會活動，要求班會前，班主任認真備課，充分調動心理教師、科任老師、家長的力量，達到學生有目標、有自信、有激情地面對高考的目的。
    為了讓本次活動更順利的開展，4月28日，我校組織全體班主任觀摩了由高三四班班主任張葉老師主持開展的“正視考試，輕松上陣”主題班會活動。
    班會上，張老師和心理教師合作，就考試焦慮的表現以及如何運用暗示、冥想、自信訓練來調節過度考試焦慮，以良好的心態迎接高考等內容對學生進行了輔導講解。張老師和學生做了一個“往滿杯水里放回形針”的小游戲以及“升降臂”心理測試，讓學生直觀的看到突破固有觀念束縛，激發潛能釋放的可能性，強調了積極意念的重要性。豐富有趣的體驗活動，使學生們沖刺高考的緊張心理得到了緩解和釋放。同學們不僅學到了緩減焦慮的方法，而且強化了備戰的信心和戰勝自我的勇氣。
    本次主題班會的順利開展，成功開啟了學校高三年級考前心理減壓主題班會活動的序幕。
    相信，通過這樣的德育活動的輔助與配合，我校高三學生一定可以更加自信地走向高考，更加理性地面對人生第一次重大考驗，預祝高三全體同學，高考成功！