河北邯鄲一中— —優化心態 笑迎高考——叢臺校區高三開展系列心理活動

又是一年臨近高考時，在高三沖刺的最后階段，高三學子們正經歷著巨大的心理壓力，精神高度緊張、焦慮。為了幫助高三學子們緩解壓力，以更好的心態備戰高考，由教育處牽頭，學校心理輔導中心與叢臺校區高三年級積極溝通，一起策劃、實施了系列心理活動，為高三學子提供專業的心理指導。

      4月23日，心理輔導中心利用大課間和自習課進行了6個班級的心理普測，施測問卷是《中學生心理素質量表》，《中學生心理素質量表》包含耐挫能力、社會能力及其傾向、個性、學習能力四個分量表和心理素質總評量表。經過心理教師對測試數據的分析，發現總體心理素質從高到低排列，第一位是學習能力，其次是個性、社會能力，最后為耐挫能力，這說明高三叢臺校區的部分學生耐挫力、承受挫折能力需要進一步加強。

      4月27日下午4：40-6:00，結合高三學生實際情況和心理測試結果，心理輔導中心陶慧老師在大禮堂開展了《優化心態笑迎高考》團體心理活動。陶慧老師以一個與注意力有關的暖身活動開頭，在活動一開始就營造了輕松、快樂的氛圍；隨后又反饋了每個人的心理測試結果，并進行分析和指導；緊接著，從高三可能出現的情緒問題和現象入手，教會大家一些切實可行的情緒調節的小竅門；從考場心理調試的角度預測了考場上可能出現的突發狀況及調試的秘訣；最后，陶老師邀請了15名同學上臺參加“開發潛能 實現自我”的活動，讓參加活動和在場的每一個同學都切身感覺到：我們遠比我們自己想象的更出色、更優秀，只要有信心，沒有什么戰勝不了的困難！最后，活動在同學們熱烈的掌聲中結束，部分同學在活動后與心理教師積極溝通。

      本次系列活動體現了學校對高三學生心理健康和幸福成長的高度重視，有效激發了高三學子學習備考的熱情，堅定了他們必勝的信念，讓他們在最后沖刺階段信心滿懷、希望倍增！